Index / Resa / Topp 10 yoga reträtter i Indien

Share This Post

Resa

Topp 10 yoga reträtter i Indien

Indien är en dröm destination för många yogis, men med så många ashrams och kurser, hur gör du välja klokt? Från hardcore till butiken, väljer vi 10 av de bästa platserna att träna yoga Om du är en modern yogi begär detox juicer, är Wi-Fi, en pool oc

Advertisement

Indien är en dröm destination för många yogis, men med så många ashrams och kurser, hur gör du välja klokt? Från hardcore till butiken, väljer vi 10 av de bästa platserna att träna yoga

Topp 10 yoga reträtter i Indien

Om du är en modern yogi begär detox juicer, är Wi-Fi, en pool och världens bästa yogalärare Goa Purple Valley platsen.
Foto: Coni Hörler / Purple Valley Yoga

Även denna lista innehåller några av de bästa ashrams, retreater och shalas Indien har att erbjuda, det finns tre anmärkningsvärda brister: BKS Iyengar skola i Pune, Pattabhi Jois är i Mysore, och pan-indiska Sivananda Center, utesluts på grund av sitt befintliga popularitet och berömmelse. De rekommenderas ändå. Flera andra platser var vetoed på grund av olika skandaler och tvister, och jag har inte heller lyxiga och obscent prissatta reträtter.

Som med många saker i Indien idag, inte yoga inte nödvändigtvis billig, men alla dessa är mycket bra värde med tanke på kvaliteten på undervisningen som erbjuds. Observera att kundservice i Indien är inte alltid det bästa, och några av de mer traditionella platser kan vara svårt att kontakta. Men ha tålamod, framhärda, byta till "Indian-tid" och, om du måste, ser det som ett första steg i att släppa ditt ego.

En sista sak: medan yoga i väst fokuserar nästan uteslutande på de fysiska ställningar och sekvenser (asana), i Indien, särskilt i traditionella ashram, är asana bara en aspekt av en bredare helhet. I detta fall kan man förvänta sig en större betoning på meditation, andning och reningstekniker, tillsammans med hängiven metoder såsom mantra chanting, undervisning i filosofi, och karma yoga (samhällstjänst).

Bihar School of Yoga, Munger, Bihar

Topp 10 yoga reträtter i Indien

Vid det utbredda Bihar School, är yoga en livsstil inte en praxis, och karma yoga ges företräde framför asana. Så vid sidan av klasser förväntar timmar seva (tjänst) - inklusive trädgårdsarbete, köksarbete och toalett rengöring - kompletteras med kalla duschar och en enkel diet.

Det kan låta skrämmande, men komfort förlust är äkta vinst, och tidigare studenter vittnar om livsförändrande egenskaper en snålhet i denna ashram kan ge. Dagar börjar vid 04:00 och avslutas med skymnings satsangs (diskurser) eller kirtans (mantra chanting) före lights out vid 08:00. Många yoga stilar lärs, inklusive Hatha, Raja (mental disciplin), Kriya (andning, skandera och rituell gest) och yoga terapi, liksom Yoga Nidra, en djup meditativ teknik lulling sinnet i ett tillstånd varken vaken eller sovande, utvecklat genom ashramet grundare Swami Satyananda Saraswati.
Öppen för alla (nybörjare till avancerad), året runt (även om maj-juli, kan temperaturen nå 45C). De fyra månaders internatkurs i yogiska studier börjar varje oktober, ca £ 1200 för internationella studenter inklusive boende och alla måltider. biharyoga.net

Purple Valley, Assagao, Goa

Topp 10 yoga reträtter i Indien

Foto: Coni Hörler / Purple Valley Yoga

Om du är en modern yogi sugen Indien plus detox juicer och snabb Wi-Fi, med tillgång till världens bästa Ashtanga lärare (John Scott, Petri Räisänen, Alexander Medin), är Goa Purple Valley din plats. Trots sin hardcore rykte, nybörjare är inte bara välkomna men uppmuntras, vilket gör det ett bra ställe att sparka igång din Ashtanga utbildning, med Mysore-stil själv praxis på morgonen och specialklasser på eftermiddagarna, inklusive filosofi, yoga levande, kirtans och pranayama.

Reträtten sträcker sig över två portugisiska stil hus och trädgårdar med en tropisk skog känsla. Två internationella och en ayurvedisk kock förbereda buffémåltider som hör bl.a. masala hirs crepes och soja hamburgare. Samråd med ayurvedisk läkare och massörer erbjuds också. När bevara utländska studenter har Purple Valley nu en växande indiska följande.
Öppet från mitten av oktober till slutet av april. Helpension är £ 590 / £ 890 för en / två veckor i ett delat rum, eller £ 750 / £ 1100 i ett enda rum. yogagoa.com

Kaivalyadhama Ashram, Lonavla, Maharashtra

Topp 10 yoga reträtter i Indien

Ställ inom 180 tunnland parklandskap vid Lonavala, en kulle-station mellan Mumbai och Pune, detta ashram, utformad som en yogiska forskningscentrum när det öppnade 1924, är den typ av rum som du kan spendera dagar, månader eller år nedsänkt i sin otaliga program. Ashramet skola erbjuder diplom och fullt ackrediterade grader för yogalärare, tillsammans med kortare kurser för både nybörjare och avancerade studenter, medan hälsocentralen - där Gandhi var en tidig patient efter en uppdelning i 1927 - har veckolånga paket som inkluderar yoga med fokus på antingen avkoppling, naturmedicin eller ayurveda. Du bor i den lummiga, gammaldags campus vid vårdcentral eller i rummen i stora salen, varav en del är luftkonditionerade. Dieten hela är ekologiskt indisk vegetarian.
Öppet året. £ 42 per vecka för yoga med naturmedicin, £ 115 i veckan för yoga med ayurvedisk behandling; boende börjar på £ 67 per vecka för ett delat rum och går upp till £ 425 för en stuga. Den årslånga diplom i yoga terapi är £ 4255, inklusive boende och alla måltider. kdham.com

Mysore Krishnamachar Yoga Shala, Mysore, Karnataka

Topp 10 yoga reträtter i Indien

Mysore i södra delstaten Karnataka, är en av Indiens mest populära yoga destinationer. Foto: David Pearson / Rex

BNS Iyengar, som har undervisat tyst i sin Mysore shala för de senaste 38 åren, var en av de ursprungliga studenter av "super-guru" Krishnamacharya, läraren av de berömda BKS Iyengar och Pattabhi Jois, grundare av Iyengar och Ashtanga yoga respektive.

Hans klasser inkluderar Ashtanga yoga asanas (sekvensen skiljer sig från huvud Ashtanga institutets, med en 55 minuters primär-serien) pranayama (andning), kriya (andning, skandera, gest), neti och Dhauti (reningstekniker), meditation och filosofi, alla varav undervisas som en del av en lärarutbildning. BNS har en stadig följande trots eller kanske på grund av hans "brutal" stil.

Tänk på honom som en elak gammal kung-fu mästare vars tuff kärlek döljer en djupt rotad önskan om sina elever att blomstra. Studenter är skyldiga att registrera sig för minst en månad. Boende finns i närheten till en extra kostnad, annars finns det gott om rum att hyra runt denna yoga-vänlig stad.
Öppet året; nästa lärarutbildning börjar den 4 juli 2016. £ 65 för en månad morgon klasser; £ 650 för en månad långa lärarutbildning (exklusive boende). bnsiyengar.net.

Himalayan Iyengar Yoga Centre, Dharamkot, Himachal Pradesh och Arambol, Goa

Topp 10 yoga reträtter i Indien

Nedåtgående hund ... Arambol strand i norra Goa är bred tyst, perfekt för yoga. Foto: Ami Vitale / Getty Images

En gammal elev till BKS Iyengar, blev Sharat Arora välkänd i yoga cirklar för hans seriösa och engagerade förhållningssätt till traditionen. Hans skola, Himalaya Iyengar Yoga Centre (HIYC), tillbringar somrarna i Dharamkot, en pittoresk Himalayan by ovanför den tibetanska flykting avveckling av Mcleodganj, och vintrar i Arambol, fd hippy badorten i norra Goa.

Alla studenter, oavsett förmåga, måste först fylla i obligatoriska fem dagars kurs innan framåt på lärarutbildningen och specialiserade kurser som yoga terapi, yoga för Vipassana, och yoga med ayurveda. Förutom den respekterade undervisning, mitt sommar läge, ett berg i skuggan av glaciärer, ligger bland ek, rhododendron och tallskogar - att inte tala om Dalai Lamas närheten bostad - är en riktig turistattraktion.
Dharamkot öppen mitten av februari till slutet av oktober, Arambol från november till slutet av mars. Fem-dagarskurser börjar på £ 42 (boende extra). hiyogacentre.com

Phool Chatti, Rishikesh, Uttarakhand

Topp 10 yoga reträtter i Indien

Byggd bredvid en gammal pilgrimsvägen på stranden av floden Ganges, 5km uppströms från Rishikesh berömda Laxman Jhula hängbro, kranar ashram i den heliga staden andliga vitalitet samtidigt undviker kaotiska liv.

Även ashramet är under ledning av Swami Dev Swarup Nanda, de flesta klasser leds av yoga regissören Sadhvi Lalitambay, som har bott här sedan hon var 15. sju dagars yoga kursen ingår meditation, mantra chanting, Neti-pot rengöring (en nasal rengöringsteknik), pranayama, asana praktik, bön, kirtans och massor av diskussion kring yogafilosofien. Meditativa promenader, är vandring och flod dips också.

Ashramet själv är över 100 år gammal men byggnaden renoverades nyligen, så rum är utrustade med vissa moderna bekvämligheter, inklusive varma duschar. Par kan dela rum. Utanför behandlar är tillåtna, men maten beredd internt är mycket bra.
Öppna februari-maj och september-december. De sju-dagars kurs är £ 110, inklusive boende i ett delat rum, alla yogaklasser och tre måltider. phoolchattiyoga.com

Mysore Mandala, Mysore, Karnataka

Topp 10 yoga reträtter i Indien

Med en lugn, hundraårigt hus och charmigt kafé som tillhandahålls av ägarnas ekologisk gård, är detta Mysore vackraste yoga utrymme - närmare en västerländsk stil studio än en traditionell ashram, men inte mindre giltig för det. Ashtanga är fokus (detta är Mysore efter alla) men det finns en rad andra klasser att välja mellan, inklusive hatha, shatkriya (rengöring), Bakåtböjnings och pranayama samt undervisning i sanskrit och lektioner i yoga sutror. Lärarutbildning är mycket högt anseende här; som leds av ett team av nio lärare, innehåller den ovan nämnda grenar, tillsammans med klasser i anatomi och Ayurveda.
Daglig drop-in är £ 6; £ 95 för en månad morgonen klasser, £ 990 för en månad lärarutbildning, inklusive mat och boende. ashtanga.org

Omkarananda Patanjali Yoga Kendra, Rishikesh, Uttarakhand

Topp 10 yoga reträtter i Indien

Schweiziska födda Usha Devi är en strikt anhängare av BKS Iyengar och hans berömda exakt men terapeutiska stil, och ashramet där hon undervisar, på stranden av Ganges strax utanför Rishikesh, är så funktionell och strama som hennes undervisning är direkt från källan . Du kommer inte hitta någon lärarutbildning eller certifieringar här, endast dagligen drop-in klasser (för nybörjare och mellan) för vilka ingen tidig registrering krävs, och en nio dagars intensivkurs som tre år regelbunden träning i Iyengar yoga är en nödvändig förutsättning. Rummen finns på plats, och den närliggande staden kryllar pensionat.
Klasser löper från oktober till maj. En vecka (nybörjare) är £ 11; en vecka (allmänt) £ 16; boende i ashramet från £ 6- £ 9 per natt. iyengaryoga.in

International Center for Yoga utbildning och forskning, Puducherry, Tamil Nadu

Topp 10 yoga reträtter i Indien

Walking elefant till templet i Puducherry (tidigare Pondicherry). Foto: Alamy

Denna kust Gurukul (guru centrum) är utan tvekan den mest traditionella och uppslukande på denna lista, undervisning en klassisk stil som omfattar alla åtta delarna av yoga. Känd för sin sexmånaderslärar utbildning - vilket kräver fullbordandet av en årslång korrespondenskurs innan du ens rätt att ansöka, och som endast 10 studenter per år accepteras - detta är inte för casual yogi, men, för fet, belöningen är riklig, med en djup och bredd av undervisning som är anmärkningsvärt.

Efter att ha sagt att de kör en tre-veckors kurs på Yantra "vetenskapen om nummer, namn och formen", tillsammans med daglig yoga och pranayama praktiken. Alla kurser är bostäder, med en strikt vegetarisk kost, en no-alkohol, inga narkotikapolitik, och mycket begränsad kontakt med omvärlden.
Den treveckors Yantra kursen hålls en gång per år i februari och kostar £ 625, inklusive boende och alla måltider. icyer.com

Yoga House, Bombay, Maharashtra & Varanasi, Uttar Pradesh

Topp 10 yoga reträtter i Indien

Morgonbön på Ghats av floden Ganges i Varanasi, som mest heliga av indiska städer. Foto: Bhishma Choudhary

En modern, ljus och inbjudande plats i den livliga stadsdelen Bandra Bombay, som syftar till att knyta traditionell indisk kunskap och praxis med en modern hälsomedvetna livsstil. Om du kommer från, säg, London eller New York, eller är desperata att upptäcka "den verkliga Indien" (vad det nu kan vara) det kan kännas lite för nära hemmet, men du skulle vara dumt att avfärda denna plats . Yoga House är en fristad, är undervisningen förstklassig och café mat (både västerländska och indiska vegetariskt) är exceptionell. Vad är mer, de nyligen öppnat en ny shala och boutiquehotell i Varanasi, det mest heliga av indiska städer. Stilar (för nybörjare och avancerade) inkluderar Hatha Vinyasa, Iyengar och Ashtanga. Dagliga drop-ins och månatliga klass passerar finns. De kör även retreats runt om i landet.
I Mumbai, drop-in klasser £ 7 eller £ 42 för en åtta-klass pass; ingen logi. I Varanasi (öppet oktober-mars), £ 5 för ett yogapass; Rummen £ 28-35 per natt inklusive frukost. yogahouse.in

Share This Post